Оглавление_Практический курс
ВведениеГлава 1. Что мы получим взамен наших усилий?
Глава 2. Хватит жить за стеклом!
Насколько вы свободны?
Насколько вы мудры?
Люби свои глаза!
Глава 3. Три вопроса современного интеллигента
Очки - первый шаг к старости
Сила мышления
Сила слова написанного
Освободитесь от оков!
Терапия отвращением
Непостоянство рефракции
Чем можно заменить очки?
Глава 4. Напитай свои глаза
Глава 5. Свет — чудодейственный эликсир
Долой темные очки
Соляризация – исцеление солнцем
Цветотерапия для глаз
Глава 6. Подари глазам отдых
Подготовка к пальмингу
Содержание пальминга
Подключите воображение
Пальминг с эфирными глазами
Глава 7. Открой свое внутреннее зрение
Пробуждение правого полушария
Угадай свою окраску и расшифруй свои инициалы!
Глава 8. Верни глазам свободу движения
Медвежьи покачивания
Пальцевые повороты
Большие повороты
Глава 9. Восстанови центральную фиксацию
Парадоксы центральной фиксации
Причины потери способности к фиксации на центре
Перемещения для расслабления
Игры с мячом
Домино для глаз
Работа со строчками
Работа с таблицами
Четыре приема снятия напряжения
Глава 10. Тренируй свои глаза
Калланетика для глаз
Расслабление для глаз
Глава 11. Новые визуальные навыки
Автоматическая тренировка глаз
Глава 12. Книга - тренажер для глаз
Правила чтения
О пользе «вредных» привычек
Глава 13. Блиц-программа на каждый день
Упражнения в постели
Утренние процедуры
Дневные занятия
Его величество дневник
Техника дневниковых записей
Настрой на завтра, написанный правой и левой рукой
Правила записи левой рукой
Глава 14. Враги зрения
Телевизор – «окно в болезнь»
Компьютер – «радость» со слезами на глазах…
Глава 15. Ребенок и компьютер
Новый вид наркомании
Картина «компьютерной болезни»
Если компьютер все-таки куплен…
Глава 16. Зрение и алкоголь
Заключение
Приложение 1. Тренировочные таблицы для восстановления зрения
Таблица 1. Строчки
Таблица 2. Лабиринт
Таблица 3. Мелкий шрифт
Таблица 4. Слияние
Приложение 2. Образец дневника
Дневник коррекции зрения
Требования к дневнику
Формула самовнушения для коррекции зрения
Настрой на улучшение зрения
Таблица замеров.